Telt házzal indult az első edzésünk, ami mutatja, hogy szeretnek ide járni a fiatalok ;) edzeni. Természetesen egy 8 fős kiscsoportról beszélünk. Karesztól egy nagyon jó komplex edzést kaptak, át lettek mozgatva tetőtől talpig a tanítványok. A bemelegítés után guggolás több fajta variációjával lettek kínozva :) a srácok, lányok. Az egylábas guggolás sem maradhatott el. Elég kellemesen fáradnak, miközben csak minimális szünetet tartanak a gyakorlatok között. De kezüket, lábukat azért marad idő lerázni. A lábazás után feljebb léptek a felsőtestre. Itt azért már nem őszinte egyesek mosolya, ;) de kitartóan dolgoznak, mert ugye ezért jöttek. Itt megdolgozásra kerül a mellizom, a váll, a hátizom, az alsó hátizom, a tricepsz, bicepsz és természetesen a hasizom is. Ezek a gyakorlatok teljesen ízületkímélőek, ezért is fontos, hogy mindenki kellő képen figyeljen a helyes testtartásra. A végén egy levezetett nyújtást még abszolváltak. Mindenki eredményes és hasznos tréninggel zárta az estét.
Fáradtan, de nagyon elégedetten távozik ma mindenki innen a ReKaGYM-ből.
Ha esetleg te is kedvet kaptál, jelentkezz be és próbáld ki személyesen. Első edzésed természetesen ingyenes. Várunk szeretettel.
